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Contacto
El equipo editorial de Tidubaw responde consultas sobre bienestar visual y alimentación saludable. Sin diagnósticos, sin venta — solo información educativa.
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Qué esperar de nosotros
Tiempo de respuesta
Respondemos en 2 a 5 días hábiles. Las respuestas son de carácter informativo, no médico.
Sobre tus datos
Usamos tus datos solo para responder. No los compartimos con terceros ni los usamos con fines comerciales.
Lo que no hacemos
No diagnosticamos, no prescribimos y no vendemos productos. Solo información honesta y transparente.
¿Necesitas atención urgente?
Para problemas visuales que requieren atención inmediata, acude directamente a un centro de salud, hospital o servicio de urgencias cercano. En Perú: EsSalud 411 o centros Minsa.
Temas
Áreas sobre las que informamos
Hábitos visuales cotidianos
Uso de pantallas, luz natural, descanso, rutinas de cuidado preventivo y la regla 20-20-20.
Alimentación y bienestar general
Micronutrientes, dieta andina, variedad alimentaria y su relación con el bienestar del organismo.
Recursos de salud visual en Perú
Dónde acceder a revisiones visuales — EsSalud, Minsa, ópticas y centros de salud en Lima y regiones.
Sugerencias de contenido
¿Hay un tema que quieres que cubramos? Nos interesa saber qué preguntas tiene nuestra audiencia.
Transparencia
Tres compromisos editoriales
Sin diagnósticos
No evaluamos el estado visual de nadie. No tenemos capacidad ni es nuestro rol. Para eso existen optometristas y oftalmólogos.
Sin prescripciones
No recomendamos tratamientos, medicamentos, suplementos ni ningún tipo de intervención. Solo información general y orientativa.
Sin compromisos comerciales
No vendemos productos, no recibimos comisiones y no promovemos marcas. El contenido de Tidubaw es editorial e independiente.
Recursos Perú
Atención visual profesional en Perú
Servicios públicos
EsSalud
Asegurados tienen acceso a oftalmología en centros asistenciales y hospitales de referencia en todo Perú.
Minsa / SIS
Hospitales del Ministerio de Salud ofrecen atención oftalmológica para personas con SIS o sin seguro, según disponibilidad.
Centros
Los Centros de Atención Primaria de Salud (CAPS) del Minsa pueden derivar a especialistas de oftalmología en hospitales de referencia.
Otros accesos
Ópticas
Muchas ópticas en Lima y ciudades del interior ofrecen revisión optométrica gratuita o a bajo costo como primer punto de contacto.
Clínicas
Clínicas privadas de oftalmología en Lima y regiones con mayor cobertura. Los precios varían; muchas aceptan seguros privados.
Campañas
El Minsa y ONGs realizan campañas de salud visual periódicas en distintas regiones. Consulta en tu centro de salud local.
Tidubaw es un espacio de información educativa sobre bienestar visual y estilo de vida. Las respuestas a consultas tienen propósito exclusivamente informativo y no constituyen consejo médico, diagnóstico ni recomendación terapéutica. Para atención personalizada, consulta a un profesional certificado de la salud.